| 摘要： | 可以对个人的柔韧性，心血管疾病状况，身体脂肪组成，肌肉力量和条件，以及其他健康条件和局限性做出评估。在此评估基础上，可以对个人做出一份详细的健身计划，其中包括一个详细的训练演习的具体方案。从电脑中存储的一系列视频片段中选择出许多视频片段，其中每个选定的视频部分是一个具体工作方案的详细的训练和在DVD上或录像磁带或已经制作的安全的网站上记录。此外，个人的评估，具体的健身计划，包括详细的训练计划可以通过计算机自动完成。计算机从存储的一系列视频片段中选择出许多视频片段，且与具体健身计划的具体演习相对应，并且在个人的安全网站上可以看到该文件。 |